Radiante y Sin Dieta – Programa N.A.V.E.

Radiante y SIn Dieta

¡Bienvenido a mi Programa N.A.V.E. «Radiante y Sin Dieta»! ¡Bienvenido a bordo! El viaje hacia tu bienestar empieza aquí, arrancando los motores de tu NAVE para que puedas llegar donde deseas. Yo también empecé este mismo viaje hace años, tomé el timón y me convertí en el comandante de mi NAVE, de mi organismo. Me siento mejor que nunca, llena de energía, vitalidad, radiante y a gusto conmigo misma. Y libre. Libre de contar calorías. Libre de elegir comer lo que deseo, porque lo que deseo beneficia a mi organismo.

Mi programa holístico N.A.V.E. tiene 4 motores: Nutrición, Actitud, Estilo de Vida y Ejercicio. Necesitas que estos cuatro motores arranquen bien y funcionen bien para que tu «NAVE», para que tu organismo, pueda funcionar bien. 

Este programa tiene como misión que puedas aprender a transformar tu bienestar. No se trata de un programa para perder peso, sino que puedas empezar a sentirte bien, con más energía, más vitalidad, más sano, que puedas prevenir enfermedades y sentirte a gusto contigo mismo y radiante. El cambiar estilos de vida sí tendrá como consecuencia la pérdida de kilos de más, pero esto no debería ser tu meta principal, sino el quererte sentir bien, saludable y transformar tu bienestar. Deseo que todo lo que aprendas te sirva de por vida. 

Este programa consta de 4 vídeos de presentación que te inspirarán a que saques tu motivación interior y querer emprender este maravilloso viaje y 4 sesiones, una por semana. 

Si estás preparado para emprender este inolvidable viaje, te felicito y te envío todas mis fuerzas. El querer es poder. Entonces, ¿estás preparado?… ¡Arrancamos motores! a la de 3, 2, 1 …. ¡despegamos hacia la transformación de tu bienestar!

Estos son los 4 vídeos de Presentación, antes de las Sesiones:

Estos son los vídeos de las 4 Sesiones. Ve una sesión por semana. Necesitas tiempo para interiorizar los nuevos conocimientos e ir poniéndolos en práctica.

En la primera sesión puedes aprender sobre:

  • Lo más importante en la vida
  • Somos lo que comemos
  • Comida real
  • Aprender a resetear el paladar
  • La regla de oro
  • Ser positivo
  • El gran enemigo: el estrés
  • Semáforo de Alimentos
  • Control de Porciones
  • Vegetales/Carbohidratos/Proteínas/Grasas
  • Agua
  • Empezar el día con un buen desayuno
  • Un básico – Pan
  • Cómo preparar los alimentos
  • La hormona de la felicidad
  • Muévete
  • Fortalece tus músculos
  • Salir de la zona de confort

En esta segunda sesión puedes aprender sobre:

  • Tu Medicina Interna
  • Refuerza tu Sistema Inmunológico
  • Tu salud: tu principal Meta
  • Inflamación, Oxidación, Glicación
  • Digestión
  • Enfermedades Autoinmunes
  • Nueva Adicción
  • Azúcar y Cáncer
  • Azúcar, Endulzantes y Edulcorantes
  • Respetar el paladar
  • Por qué Orgánico
  • Aditivos en las comidas
  • Los 12 Sucios – Los 15 Limpios
  • Cómo lavar los vegetales
  • El poder de la gratitud
  • Ideas para ir a comprar
  • Fuerza, Resistencia y Flexibilidad

En la tercera sesión puedes aprender sobre:

  • La importancia de la talla de tu abdomen
  • Tipos de cuerpos
  • Vivir sin dolor ni inflamación
  • Dieta Antiinflamatoria
  • Cómo preparar un buen smoothie saludable
  • El estrés
  • Un buen descanso
  • + Movimiento = – Inflamación
  • Perder peso vs Hambre insaciable
  • Ansias de comida, adicción
  • Fuerza de voluntad vs Tentación
  • Mis Súperalimentos
  • Hakuna Matata
  • El servicio a los demás

En esta cuarta y última sesión puedes aprender sobre:

  • Cuántas veces comer al día
  • Ayuno Intermitente
  • Obesidad y Sobrepeso en Niños
  • El cerebro de un niño
  • 15 Consejos para que un niño coma sano
  • Cáncer
  • Cómo crear un plato saludable
  • Como tunear tus recetas
  • Tóxicos en el Hogar
  • Tóxicos en productos de Cuidado Personal
  • Tóxicos en Cosmética
  • Pon una Sonrisa a tu Vida
  • Comida Real
  • Mantén fuerte el Sistema Inmunológico
  • Meditación
  • Siéntete Libre
  • Grados de Motivación

Deseo de corazón que estas sesiones te hayan ayudado a transformar tu bienestar, a sentirte saludable, feliz, querer prevenir enfermedades, radiante y a gusto contigo mismo.

Soy Eva Naturae. Tu Health Coach.