Delicia de frutos rojos, yogur y chía

Este delicioso y ligero vasito de frutos rojos, yogur y chía puede ser una perfecta y completa merienda, o bien un postre o tentempié. Puedes tomarlo también en el desayuno.

Ingredientes:

  • 3 cucharadas de yogur natural no azucarado
  • 3 cucharadas de frutos rojos
  • 2 cucharadas de pudding básico de chía
  • 1 cucharadita de mantequilla de cacahuete
  • 1 cucharadita de sirope de arce, miel, o azúcar de coco…
  • Trocitos de tortita de arroz integral

Preparación:

Poner en capas primero el yogur, seguido de los frutos rojos, pudding de chía, mantequilla de cacahuete, trocitos de tortita de arroz integral y el endulzante.

Conoce los beneficios de las semillas de chía, así como otras sabrosas recetas con chía.

 

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