Estas deliciosas barritas energéticas saludables, sin azúcar añadido ni endulzantes, te pueden proporcionar energía en cualquier momento del día. Puedes tomarlas antes de hacer ejercicio físico, de ir de senderismo, como tentempié a media mañana o por la tarde. Son también una buenísima opción como desayuno para los niños en el colegio. Son a base …
Leer másBarritas Energéticas Saludables , sin azúcar añadido ni endulzantes
Aprende a hacer esta deliciosa tarta de calabaza ligera y saludable. Tienes dos opciones: una que lleva huevos y otra que no los lleva, que sería una versión vegana. La calabaza es rica en vitaminas A y C sobre todo, así como en vitaminas E y del grupo B (entre ellas ácido fólico). Contiene además …
Leer másDeliciosa tarta de calabaza ligera y saludable (con opción vegana)
Si te apetece tomar un helado, no tienes por qué resistirte. Con estas recetas puedes disfrutar de sabrosos helados de yogur y fruta, sanos, ligeros, rápidos y con mucha fruta natural. Necesitarás sólo tener fruta y yogur natural congelados, una batidora con más de 800 w de potencia, y cinco minutos de tu tiempo. La …
Si te gustan las torrijas ahora puedes preparar unas muy sanas, ligeras y sabrosas Torrijas al Horno. ¡Te encantarán! Ingredientes (8 torrijas): 1 pan integral 100% de espelta o trigo 1 litro de bebida vegetal (avena, almendra…) 1 rama de canela Cáscara de 1 naranja Cáscara de 1 limón 2-3 huevos Bio 4 cucharadas de …
Si te gustan las tortas de aceite de oliva y anís, te encantará este sano y sabroso bizcocho de anís y aceite de oliva. Es apto para veganos. Ingredientes: 300 gramos de harina integral de espelta o trigo 125 gramos de azúcar de coco (bajo índice glucémico) o panela 2 cucharaditas rasas de bicarbonato de …
Leer másSano y sabroso bizcocho de anís y aceite de oliva. Apto para veganos.
Este delicioso y ligero vasito de frutos rojos, yogur y chía puede ser una perfecta y completa merienda, o bien un postre o tentempié. Puedes tomarlo también en el desayuno. Ingredientes: 3 cucharadas de yogur natural no azucarado 3 cucharadas de frutos rojos 2 cucharadas de pudding básico de chía 1 cucharadita de mantequilla de …
Primeros pasos para transformar tu bienestar ¡Arrancando los motores de tu N.A.V.E!
Nutrición, Actitud, Estilo de Vida y Ejercicio.
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