Para que sea un desayuno completo, tan solo tienes que agregarle una proteína, como puede ser un yogur y fruta fresca. También puedes tomarla con bebida vegetal o leche. Si eres vegano puedes añadirle a tu yogur vegetal o bebida vegetal alguna proteína vegetal. Conservada en un recipiente hermético para que no coja humedad, se …
Aprende a preparar esta riquísima, sencilla y ligera lasaña vegetal con tofu. Si no le se le agrega queso rallado, es apta para veganos. Acompañado de una ensalada, es un plato único muy completo. Ingredientes (para 6 personas): Relleno: 18 placas de lasaña integral 500 gramos de tofu bio 600 gramos de tomate natural triturado …
Disfruta de este maravilloso y sabroso plato de quinoa con verduras, pak choi y salmorejo. Apto para veganos. Quinoa, qué es y sus beneficios La Quinoa es una semilla y se consume como un cereal, por lo que se trata de un pseudocereal. Se consumía ya hace unos 7.000 años en las zonas andinas de …
Leer másSabroso plato de quinoa con verduras, pak choi y salmorejo
Este riquísimo plato de arroz integral con cúrcuma, alcachofas y tofu es una sencilla receta que te gustará mucho. Es apto para veganos y celíacos. Es un plato completo de hidratos de carbono complejos, proteínas vegetales, así como vitaminas y minerales. Ingredientes (para 4-6 personas): 3 alcachofas 200 gramos de tofu (soja) bio 6 dientes …
Prepara un delicioso desayuno sano y energético. Es muy completo porque conlleva hidratos de carbono complejos, proteínas, fibra, grasas sanas y vitaminas. Te aportará la energía que necesitas para afrontar las mañanas. Ingredientes (para 1 persona): 2-3 cucharadas de copos de avena integral 1/2 taza de bebida vegetal (almendras, avena…) 1/2 taza de kéfir de …
Leer másDesayuno completo, sano y energético: gachas de avena con kéfir, semillas y fruta
Aprende a preparar una riquísima y sabrosa hamburguesa vegetal de remolacha y habichuelas rojas. Es apta para veganos y celíacos. Conoce los 10 importantes beneficios y razones para comer remolacha. Ingredientes para las hamburguesas (para 4-6 personas) 350 gramos de remolacha cocida 150 gramos de habichuelas rojas cocidas (si son de botes, que no contengan …
Leer másHamburguesa vegetal de remolacha y habichuelas rojas. Apta para veganos y celíacos.
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