El consumo de frutas y verduras es imprescindible en nuestra dieta si queremos tener una buena salud. Todos los nutrientes que nos proporcionan fortalecen nuestras defensas y nos ayudan a prevenir enfermedades. Desde que los vegetales se recolectan hasta que llegan a nuestra cocina, pueden haberse contaminado por el camino con muchos patógenos que pueden …

Leer másCómo lavar las frutas y las verduras para eliminar pesticidas

El H2O o agua es esencial para tu salud y sobrevivencia. ¿Cuál es la mejor agua para beber? Para que nuestra salud no se resienta, nuestro cuerpo necesita estar bien hidratado y recibir aprox. dos litros de agua u otro líquido cada día (unos 8 vasos diarios). El agua que bebemos puede contener muchos metales …

Leer másCuál es la mejor agua para beber. Conoce la mejor opción.

Cómo desempacharte El comer es un placer y aún más si se hace en la mejor compañía. El problema es: ¿quién no termina estas fechas empachado? Sientes malestar después de los excesos y atracones de comidas que te has dado durante tantos días seguidos. Deseas que tu estómago deje de sentirse tan pesado, ya que …

Leer másConsejos para aliviar el empacho de estas últimas fiestas

Cuando compras pan integral… ¿cómo reconocer si es de verdad pan integral? La mayoría del pan que se vende en España es de trigo. Cuando eliges pan integral, ¿cómo reconoces si es de verdad integral? Las grandes harineras abastecen a una gran proporción de las industrias de panificación y obradores. Éstas procesan totalmente el grano …

Leer másPan Integral, ¿cómo reconoces si es de verdad integral?

¿Por qué deberías mejor escoger Bio, Orgánico o Ecológico, siempre que puedas? El escoger Bio, Orgánico o Ecológico no sólo es por evitar daños al medioambiente. Es también por tu salud. Son productos que crecen sin pesticidas, herbicidas, ni fertilizantes sintéticos. No han sido modificados genéticamente, ni irradiados, y han sido cultivados respetando los propios …

Leer másEscoger Bio, Orgánico o Ecológico, ¿por qué?