Recursos nutricionales y saludables que ayudan a que tu cuerpo se sienta bien y con energía.
Las semillas de chía (salvia hispánica) son un superalimento. Se pueden añadir a muchos preparados y tienen altísimos valores nutricionales y propiedades medicinales para tu salud. Son nativas del centro y sur de México, El Salvador, Guatemala , Inca y Nicaragua. Esta pequeña semilla fue usada durante siglos como alimento principal por grupos de indígenas en el suroeste de Estados …
El consumo de frutas y verduras es imprescindible en nuestra dieta si queremos tener una buena salud. Todos los nutrientes que nos proporcionan fortalecen nuestras defensas y nos ayudan a prevenir enfermedades. Desde que los vegetales se recolectan hasta que llegan a nuestra cocina, pueden haberse contaminado por el camino con muchos patógenos que pueden …
Leer másCómo lavar las frutas y las verduras para eliminar pesticidas
El H2O o agua es esencial para tu salud y sobrevivencia. ¿Cuál es la mejor agua para beber? Para que nuestra salud no se resienta, nuestro cuerpo necesita estar bien hidratado y recibir aprox. dos litros de agua u otro líquido cada día (unos 8 vasos diarios). El agua que bebemos puede contener muchos metales …
Leer másCuál es la mejor agua para beber. Conoce la mejor opción.
Aprende a elaborar el mejor smoothie para arrancar el día con energía Este smoothie te encantará por su sabor y te aportará la sufiente energía y los nutrientes que necesitas para afrontar la mañana. Para prepararlo voy a utilizar mi batidora VitaBoost de Bosch. Es fantástica. Tiene un precio 3 veces menor que las batidoras …
Cómo desempacharte El comer es un placer y aún más si se hace en la mejor compañía. El problema es: ¿quién no termina estas fechas empachado? Sientes malestar después de los excesos y atracones de comidas que te has dado durante tantos días seguidos. Deseas que tu estómago deje de sentirse tan pesado, ya que …
Leer másConsejos para aliviar el empacho de estas últimas fiestas
Cuando compras pan integral… ¿cómo reconocer si es de verdad pan integral? La mayoría del pan que se vende en España es de trigo. Cuando eliges pan integral, ¿cómo reconoces si es de verdad integral? Las grandes harineras abastecen a una gran proporción de las industrias de panificación y obradores. Éstas procesan totalmente el grano …
Leer másPan Integral, ¿cómo reconoces si es de verdad integral?
Primeros pasos para transformar tu bienestar ¡Arrancando los motores de tu N.A.V.E!
Nutrición, Actitud, Estilo de Vida y Ejercicio.
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