14 Consejos para mantener el cuerpo libre de inflamaciones

14 Consejos para mantener el cuerpo libre de inflamaciones

Para gozar de buena salud es muy importante que sepas qué es la Inflamación, por qué se produce, cómo prevenirla y mejorarla. El cuerpo debe de estar en un estado de equilibrio inflamatorio para que pueda curarse y no dañe al organismo. Conoce también los 14 consejos para mantener el cuerpo libre de inflamaciones. Muchas …

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Propiedades y beneficios del kéfir de leche y kéfir de agua

Propiedades y beneficios del kéfir de leche y kéfir de agua. Cómo prepararlos.

Conoce las propiedades y beneficios del kéfir de leche y kéfir de agua Qué es el Kéfir Recibe el nombre de Kéfir un cultivo microbiano que se usa para fermentar leche o agua y obtener una bebida fermentada que también recibe el nombre de kéfir. Tanto el kéfir de agua como el de leche son probióticos. Los …

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10 importantes beneficios y razones para comer remolacha

10 importantes beneficios y razones para comer remolacha

El betabel o raíz de remolacha es una hortaliza con importantes nutrientes y beneficios para tu salud. Aunque contiene un alto contenido en azúcares, se debería hacer un consumo de un par de veces por semana por las propiedades que nos aporta. 10 importantes beneficios y razones para comer remolacha Nos aporta muchos nutrientes Las remolachas …

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Cómo influye lo que come un niño en su comportamiento

Cómo influye lo que come un niño en su comportamiento – 15 consejos para que coma más sano

Déficit de atención o déficit nutricional La epidemia de hoy día El ritmo de vida que se lleva y la industria alimentaria están haciendo que no sólo los adultos se alimenten mal, sino los niños. Ya desde muy pequeños dejan de tener el paladar habituado a “comida de verdad”. Las comidas precocinadas y rápidas, los …

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Semillas de chía

8 beneficios de las semillas de chía

Las semillas de chía (salvia hispánica) son un superalimento. Se pueden añadir a muchos preparados y tienen altísimos valores nutricionales y propiedades medicinales para tu salud. Son nativas del centro y sur de México, El Salvador, Guatemala , Inca y Nicaragua. Esta pequeña semilla fue usada durante siglos como alimento principal por grupos de indígenas en el suroeste de Estados …

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Cómo lavar las frutas y las verduras

Cómo lavar las frutas y las verduras para eliminar pesticidas

El consumo de frutas y verduras es imprescindible en nuestra dieta si queremos tener una buena salud. Todos los nutrientes que nos proporcionan fortalecen nuestras defensas y nos ayudan a prevenir enfermedades. Desde que los vegetales se recolectan hasta que llegan a nuestra cocina, pueden haberse contaminado por el camino con muchos patógenos que pueden …

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